芳香浴と手作りチェストラブ/エッセンシャルオイルで簡単アロマテラピー

去年の夏にエッセンシャルオイル(精油)を使って初めてバスソルトを手作りして以来、アロマテラピーはすっかりわが家の生活に浸透しています。

たとえば数日前のこと。「教室で咳してる人がいたから気をつけなくっちゃ」などと言っていたのもつかの間、カレッジの夏期コースに通う夫がダウンしてしまいました。

子どもが保育園や幼稚園に通い始め集団生活に入ると風邪菌をもらってくるようになる、なんて聞きますが、どうやらそれは50歳のおじさんにも当てはまるようです(笑)。

体温を測ると38.2℃。鼻も詰まって息苦しそうです。そこで市販の風邪薬プラス、エッセンシャルオイルで芳香浴。ディフューザーに水とオイルを入れ、ミストにして拡散しました。

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前回記事にしたときはアロマデライトというものを載せましたが、これは無印良品の超音波アロマディフューザーというものです。

オイルはユーカリ、ペパーミント、レモンを混ぜました。

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ユーカリオイルにはすぐれた殺菌・抗菌作用があるので、風邪の時にいいそうです。ペパーミントオイルは鼻水・鼻づまりで苦しい時にスーッとします。

レモンはただ夫が入れてと言うので(笑)。レモンオイルにはリフレッシュ効果があるし、なにより自分の好きな香りに包まれていた方がよく眠れますしね。

去年の冬からチェストラブ(ニベアの空き缶ですが・笑)も手作りです。

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チェストラブ(chest rub)というのは咳や鼻づまりなど風邪にともなう症状を緩和する塗り薬のことで、胸や背中にすり込んで使います。市販品だとヴィックス社のヴェポラッブがよく知られているのではないかしら。

皮膚科でもらったワセリンのような保湿剤にユーカリオイルとホワイトカンファー(カンフル)オイルを入れて、へらでよく練って作ります。

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清涼感があって気持ちがいいし、タイガーバームの成分でもあるカンファーオイルには血行促進作用があるので、肩こりや筋肉痛にも使っています。

他には、バスソルト、ボディスクラブ、トナー(化粧水)、フェイシャルオイル、夫のアフターシェーブローションもエッセンシャルオイルを使って作っています。スキンケア以外にも、キッチンの殺菌・消臭スプレー、お風呂掃除用洗剤、窓ガラス拭きなどが今のところ手作りです。

塩や重曹、お酢などいつも家にあるものが材料なのでオイル以外はあまり費用がかからないし、容器をくり返し使うので家庭ごみも減らせます。肌につけるものは2週間くらいで使い切る量しか作らないので、いつも新鮮で安心です。

他にも図書館で借りて読んだ本に載っていた様々な用法でアロマテラピーを楽しんでいます。機会があったらまた記事にしたいと思います。

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昨日マイケルズに寄って必要な材料を買い足したので、今日はこれからてんとうむしのカードを完成させようと思います。今日も応援クリック、お願いしますね!

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by marikobrown | 2012-06-28 06:19 | 日々の暮らし


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